Só Abobrinha e Arroz: um bolinho que fica mais gostoso que carne! Rápido e fácil

Faço questão de compartilhar essa receita de Como Fazer Bolinho de Abobrinha e Arroz que achei em no diário da minha avó, uma mineira arretada que cozinhava demais, tudo que ela fazia era maravilhoso, saboroso, de encher a boca de saliva, nunca provei nada dela que não fosse extremamente delicioso. Faço questão de compartilhar essa receita fácil com vocês para que ela seja sempre lembrada.

Ela sempre fez questão de usar ingredientes simples e econômicos, isso nunca diminuiu o sabor de suas receitas, hoje faço essa receita de Como Fazer Bolinho de Abobrinha e Arroz sempre, todo mundo é apaixonado por ela. Fiz alguns ajustes para deixar mais saborosa mas sem perder a originalidade, é receita padrão da roça, faça e se prepare para receber uma chuva de elogios.

Receita de Como Fazer Bolinho de Abobrinha e Arroz

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque e ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Ingredientes:

1/2 xícara de arroz
2 abobrinhas verdes
1/2 cebola
1 ovo
50g de queijo cheddar ou muçarela
Sal e Temperos a gosto (pimenta-do-reino, páprica doce)
3 colheres de farinha de trigo (30g)
Óleo vegetal para fritar

Modo de preparo

Preparação do Arroz: Lave bem o arroz e cozinhe com uma xícara de água até ficar macio. Você também pode usar o arroz já cozido que sobrou na geladeira. Reserve.

 
Preparação da Abobrinha: Descasque e rale as abobrinhas. Em seguida, esprema bem para remover o excesso de água.

 
Mistura dos Ingredientes: Rale a cebola e adicione-a em uma tigela grande junto com a abobrinha ralada. Adicione o arroz cozido, o ovo, o queijo cheddar ou muçarela, e o sal e temperos a gosto. Misture bem até ficar homogêneo.
Adição da Farinha: Adicione a farinha de trigo à mistura, mexendo até que a massa fique firme o suficiente para formar bolinhos.

 
Fritura: Aqueça o óleo em uma frigideira. Modele a massa em pequenos bolinhos e frite em fogo médio até dourar dos dois lados.

Dica Bônus

Para um toque especial, sirva os bolinhos com um molho de iogurte natural com ervas frescas. Fica uma delícia e dá um frescor incrível ao prato. Se quiser variar a receita, você também pode adicionar cenoura ralada ou espinafre picado na mistura.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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